気にしないでください・・・
こんばんは！
訳あって日焼けをしている田原です
体中真っ赤ですが、触れるとかなり痛いので、
気にしないでくださいね・・・笑
さて、最近恒例のダイエット状況ですが、
・・・
・・・
3キロ増・・・笑
いいわけですが、仕方がない太り方なので、
また今日から減らしていきます！！笑
来週は痩せている報告します！笑
また来週！！
訳あって日焼けをしている田原です
体中真っ赤ですが、触れるとかなり痛いので、
気にしないでくださいね・・・笑
さて、最近恒例のダイエット状況ですが、
・・・
・・・
3キロ増・・・笑
いいわけですが、仕方がない太り方なので、
また今日から減らしていきます！！笑
来週は痩せている報告します！笑
また来週！！
新規代行案内
＜代行案内＞
新規代行内容になります。
2/15(金)分追記になります。
2/27(水)14：10～15:00
レッスン内容：FIGHT DO ⇒ 初級エアロ
担当変更：中尾IR ⇒ 金山IR
追記
2/15（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒高木IR ⇒ 片山IR
＜現在掲示中代行案内＞
2/18・25(月)１０：００〜１０：４５
レッスン内容：ヨガ ⇒ ウェーブストレッチ
担当変更：堀IR ⇒ 木村IR
2/18・25(月)１３：０５〜１４：０５
レッスン内容：パワーヨガ
担当変更：木下IR ⇒ 近藤IR
2/18・25(月)１４：１５〜１５：００
レッスン内容：初中級エアロビクス
担当変更：木下IR ⇒ 上野IR
2/22（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 片山IR
2/15（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 高木IR
2/15(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ ウェーブリング
担当変更：永岡IR ⇒ 木村IR
2/16・23（土）１１：４０〜１２：３０
レッスン内容変更：堀ジナルステップ ⇒ ステップ
担当変更：堀IR ⇒ 西下IR
2/28(木)10：15～11：00
レッスン内容変更：うるおいヨガ ⇒ アロマリラックス
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/1(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/8(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/10(日)11:45～12：30
レッスン内容変更：UBOUND ⇒ MEGADANZ
担当変更：南本 ⇒ 木村IR
新規代行内容になります。
2/15(金)分追記になります。
2/27(水)14：10～15:00
レッスン内容：FIGHT DO ⇒ 初級エアロ
担当変更：中尾IR ⇒ 金山IR
追記
2/15（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒
＜現在掲示中代行案内＞
2/18・25(月)１０：００〜１０：４５
レッスン内容：ヨガ ⇒ ウェーブストレッチ
担当変更：堀IR ⇒ 木村IR
2/18・25(月)１３：０５〜１４：０５
レッスン内容：パワーヨガ
担当変更：木下IR ⇒ 近藤IR
2/18・25(月)１４：１５〜１５：００
レッスン内容：初中級エアロビクス
担当変更：木下IR ⇒ 上野IR
2/22（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 片山IR
2/15（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 高木IR
2/15(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ ウェーブリング
担当変更：永岡IR ⇒ 木村IR
2/16・23（土）１１：４０〜１２：３０
レッスン内容変更：堀ジナルステップ ⇒ ステップ
担当変更：堀IR ⇒ 西下IR
2/28(木)10：15～11：00
レッスン内容変更：うるおいヨガ ⇒ アロマリラックス
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/1(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/8(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/10(日)11:45～12：30
レッスン内容変更：UBOUND ⇒ MEGADANZ
担当変更：南本 ⇒ 木村IR
スイムレッスン代行案内
スイムレッスン代行案内
2月13日（水）
13:15～13:45 水泳初級 ビューティフルクロール
田原コーチ→松前コーチ
19:30～20:10 水泳中級 50M以上を目指すレッスン
田原コーチ→和田コーチ
2月13日（水）
13:15～13:45 水泳初級 ビューティフルクロール
田原コーチ→松前コーチ
19:30～20:10 水泳中級 50M以上を目指すレッスン
田原コーチ→和田コーチ
代行案内
＜代行案内＞
2月11日からの代行内容になります。
新規代行は御座いません。
2/11(月・祝)１３：０５〜１４：０５
レッスン内容：パワーヨガ ⇒ ルーシーダットン
担当変更：木下IR ⇒ 振角IR
2/11(月・祝)１４：１５〜１５：００
レッスン内容：初中級エアロビクス
担当変更：木下IR ⇒ 振角IR
2/11・18・25(月)１０：００〜１０：４５
レッスン内容：ヨガ ⇒ ウェーブストレッチ
担当変更：堀IR ⇒ 木村IR
2/18・25(月)１３：０５〜１４：０５
レッスン内容：パワーヨガ
担当変更：木下IR ⇒ 近藤IR
2/18・25(月)１４：１５〜１５：００
レッスン内容：初中級エアロビクス
担当変更：木下IR ⇒ 上野IR
2/8・22（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 片山IR
2/15（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 高木IR
2/15(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ ウェーブリング
担当変更：永岡IR ⇒ 木村IR
2/16・23（土）１１：４０〜１２：３０
レッスン内容変更：堀ジナルステップ ⇒ ステップ
担当変更：堀IR ⇒ 西下IR
2/28(木)10：15～11：00
レッスン内容変更：うるおいヨガ ⇒ アロマリラックス
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/1(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/8(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/10(日)11:45～12：30
レッスン内容変更：UBOUND ⇒ MEGADANZ
担当変更：南本 ⇒ 木村IR
以上になります。
2月11日からの代行内容になります。
新規代行は御座いません。
2/11(月・祝)１３：０５〜１４：０５
レッスン内容：パワーヨガ ⇒ ルーシーダットン
担当変更：木下IR ⇒ 振角IR
2/11(月・祝)１４：１５〜１５：００
レッスン内容：初中級エアロビクス
担当変更：木下IR ⇒ 振角IR
2/11・18・25(月)１０：００〜１０：４５
レッスン内容：ヨガ ⇒ ウェーブストレッチ
担当変更：堀IR ⇒ 木村IR
2/18・25(月)１３：０５〜１４：０５
レッスン内容：パワーヨガ
担当変更：木下IR ⇒ 近藤IR
2/18・25(月)１４：１５〜１５：００
レッスン内容：初中級エアロビクス
担当変更：木下IR ⇒ 上野IR
2/8・22（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 片山IR
2/15（金）１４：１０〜１４：５５
レッスン内容変更：堀ジナルエアロ ⇒ ちょっとジョグ
担当変更：堀IR ⇒ 高木IR
2/15(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ ウェーブリング
担当変更：永岡IR ⇒ 木村IR
2/16・23（土）１１：４０〜１２：３０
レッスン内容変更：堀ジナルステップ ⇒ ステップ
担当変更：堀IR ⇒ 西下IR
2/28(木)10：15～11：00
レッスン内容変更：うるおいヨガ ⇒ アロマリラックス
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/1(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/8(金)19：10～20：00
レッスン内容変更：シセイキレイヨガ ⇒ トータルボディコンディショニング
担当変更：永岡IR ⇒ 片山IR
3/10(日)11:45～12：30
レッスン内容変更：UBOUND ⇒ MEGADANZ
担当変更：南本 ⇒ 木村IR
以上になります。
今回は違うかも・・・！
こんばんは！！
未だにランニングと食事制限が順調な
田原です
今回は一味違うかもしれません！笑
いつも３～４キロ走っていて、それをスマホのアプリで
管理しているのですが、ペースもどんどん上がってきています！！
代謝も良くなってきて、この真冬の30分で汗だくです・・・
さぁ～いつまで続くかな・・・笑
良い意味で皆様の期待を裏切りますよ！！笑
来週もダイエットブログかけるように頑張ります！笑
また来週！！
未だにランニングと食事制限が順調な
田原です
今回は一味違うかもしれません！笑
いつも３～４キロ走っていて、それをスマホのアプリで
管理しているのですが、ペースもどんどん上がってきています！！
代謝も良くなってきて、この真冬の30分で汗だくです・・・
さぁ～いつまで続くかな・・・笑
良い意味で皆様の期待を裏切りますよ！！笑
来週もダイエットブログかけるように頑張ります！笑
また来週！！
