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こんばんは!越智です!!

最近火曜日にトレーニングをはじめました!!
トレーニング時間は1時間くらいです!!

トレーニング内容は、スミスマシンを使って上半身のトレーニングや、
ランニングマシンで有酸素運動を行っています(^-^)

これからは、上半身だけでなく下半身もトレーニングしたいと思っています!!

私も皆さまに負けないくらいトレーニング頑張りたいです( ^ω^ )

明日は天王寺で買い物をしてきます
最近よく買い物にいきます!!
何かオススメの物があれば教えてください(^o^)




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